ぽんぽこ日記

2022年2月23日 - 近況報告

近況報告〜年末年始編〜

2021年2月1日 - 生活習慣, 筋トレ

筋肉にはプロテイン！

2020年2月25日 - 筋トレ

運動は「リングフィット」で！

2019年12月6日 - 生活習慣

健康のために、ヨガ始めました

2019年8月28日 - 生活習慣

近況報告～夏季休暇編

2019年5月25日 - 生活習慣

腰痛にはご注意を！

2019年3月10日 - 結果報告

この半年間のダイエットの行方

2018年9月17日 - 筋トレ

ダイエットで痩せる＆筋トレで美ボディ！！

2018年9月1日 - 結果報告

8月の結果報告

2018年8月21日 - 筋トレ

ジムに行かずに筋肉をつけるには･･？